פי פטה טוסטים
אפונה & פטה טוסטים הוא lacto אובו צמחוני ומספק כ 5 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 16 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 408 קלוריות. אם יש לך טפטוף שמן זית, לחתוך באגט, מנטה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 78 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מעולה של 96%. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: Tastetrotting: טוסטים אפונה רגשני עם מנטה, טוסט פטה וצנון, ו אספרגוס Ribbon, מנטה & Pesto Pesto טוסטים.
הוראות
שים את האפונה המפשירה, יוגורט, נענע קצוץ, גרידת לימון ומיץ וכמה תיבול בקערה. מחית היטב עם מחית תפוחי אדמה. מחלקים את תערובת האפונה בין הטוסט, ואז לפזר פטה קטן על גבי כל אחד עם קצת יותר פלפל. מסדרים על צלחת, לפזר עם עלי נענע יותר טפטוף של שמן.