פילאף עוף אפוי בתנור

פילאף עוף אפוי בתנור הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מנה אחת מכילה 938 קלוריות, 59 גרם חלבון ו 34 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו ציר עוף, בצל, כורכום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: פילאף אורז בר אפוי בתנור עם פטריות, עוף מייפל אפוי עם פילאף אגס, ו Masala עוף אפוי עם פילאף שקדים.