פילאף שעורה עם שקדים קלויים וצימוקים
פילאף שעורה עם שקדים קלויים וצימוקים עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 189 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. אם יש לכם בצל, פחות נתרן מרק עוף, פלפלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. נסו אורז פילאף עם שקדים וצימוקים, שעורה קארי עם צימוקים ושקדים, ו קינואה פירות הדר קארי עם צימוקים ושקדים קלויים (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים שמן בסיר 3 ליטר מעל חום בינוני.
מוסיפים בצל; מבשלים 5 דקות, ערבוב מדי פעם.
מוסיפים מרק; מביאים לרתיחה.
הוסף שעורה; כיסוי, להפחית חום, ומבשלים 15 דקות.
מוסיפים שקדים ומרכיבים שנותרו; מערבבים היטב. לכסות ולתת לעמוד 5 דקות.