פילה בקר בגריל

אם אתה רוצה להוסיף עוד ללא גלוטן וללא חלב מתכונים לאוסף שלך, פילה בקר בגריל עשוי להיות מתכון שאתה צריך לנסות. למנה העיקרית הזו יש 302 קלוריות, 41 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 2. 1 אדם התרשמו מתכון זה. אם יש לכם רוטב סויה, פלפל, כמון טחון וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. הרביעי ביולי יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. עם כפית ציון 66%, המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: פילה בקר במרינדה, פילה בקר במרינדה, ו פילה בקר במרינדה.

הוראות

בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת, שלבו את שבעת המרכיבים הראשונים.

ציוד שתשתמש בו

1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן

מוסיפים את הסטייקים; חותם שקית ולהפוך מעיל. מכניסים למקרר עד 4 שעות.

מרכיבים שתצטרך

6 סטייקים של 8 אונקיות

מסננים וזורקים את המרינדה. בעזרת מלקחיים עם ידית ארוכה, הרטיבו מגבת נייר בשמן בישול וציפו קלות את מתלה הגריל. גריל סטייקים, מכוסים, על אש בינונית או צולים 4 אינץ'. מהחום במשך 4-6 דקות מכל צד או עד שהבשר מגיע לתועלת הרצויה (עבור בינוני-נדיר, מדחום בשר צריך לקרוא 145 ת'; בינוני, 160 ת'; עשוי היטב, 170 ת').

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'