קושירגיל
מוכן ב22 דק.
מנות6
ציון בריאות9
מגזין

פילה חזה עוף במרינדה בירה שחורה

פילה חזה עוף במרינדה בירה שחורה
פילה חזה עוף במרינדה בירה שחורה עשויה להיות מה שחיפשתם. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 236 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. אתה מקבל מרינדה שמגישה 6. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום האב. גשו לסופר וקנו בירה שחורה, פילה חזה עוף, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 22 דקות. מתכונים דומים: בירה שחורה משכה חזיר בשאלות-שורש בירה Jus עם בצל חריף ו Jalapeno קרם פרש, גרניט בירה שורש עם ג'לי בירה שחורה וחטיף וניל Panna Cotta, ו פילה חזה עוף עם פלפלים אדומים וצהובים.

הוראות

1
מערבבים את כל המרכיבים למרינדה ומוסיפים את שדי העוף. להשרות במשך כ 2 שעות במקרר.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
2
מחממים גריל.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
3
הסר את העוף מן המרינדה ומניח על הגריל. גריל עד מבושל דרך, על 5 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
4
כדי לשרת, מניחים על לחמניה או לחם רגיל ומגישים עם צ ' יפס וספל של בירה שחורה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב הודו, מחומםרוטב הודו, מחומם
(מומלץ: הרוטב של הובוקן אדי)(מומלץ: הרוטב של הובוקן אדי)
1-1/2 כוסות בירה1-1/2 כוסות בירה
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי