מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות15
LOW FODMAPבלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפליאופריימלFreindly Fodmap
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
סיגליות מסוכרות
פילה בקר מצופה קקאו
סנואו פאנץ'
שעועית ירוקה טימין עם שקדים
שעועית ירוקה שקדים
רוזמרין וסוכר חום מעורב אגוזים
ג'לי בזיליקום
נקניקית ארוחת בוקר מרווה
ג'לי שן הארי
ביצי שטן טעימות
מתכונים קשורים
שעועית אפויה של בל
תענוגות גבינת שמנת
מקרוני ארבע גבינות שמנת
שעועית אפויה מסוכרית
מגזין

פילה חזיר פילה עם טוסטים פרמזן-פלפל

פילה חזיר פילה עם טוסטים פרמזן-פלפל
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? פילה חזיר פילה עם טוסטים פרמזן-פלפל יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 24 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 142 קלוריות. גשו לסופר וקנו רוזמרין, לקשט: רוזמרין sprigs, בשר חזיר tenderloins, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מתכונים דומים: טוסטים בצל פרמזן Herbed, פילה חזיר ממולא בתרד, פלפל קלוי, פטריות ופרמזן, ו טוסט פרמזן-פלפל.

הוראות

1
מפזרים tenderloins עם פלפל ורוזמרין.
מרכיבים שתצטרך
שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטריםשוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים
רוטב טבסקו מקומטרוטב טבסקו מקומט
2
גריל, מכוסה במכסה גריל, מעל חום בינוני-גבוה (350 עד 40
ציוד שתשתמש בו
5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות
3
14 עד 17 דקות או עד מדחום בשר מוכנס לתוך חלק עבה רושם 160, מפנה מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
4
חתוך ל-24 פרוסות.
5
מגישים על טוסטים פרמזן-פלפל, העליון עם צ ' אטני אגס, אם תרצה בכך.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסותהצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות
רוטב טבסקו מקומטרוטב טבסקו מקומט
חצאי אגסים בסירופחצאי אגסים בסירופ
6
מקשטים, אם תרצה.

יין מומלץ: Malbec, פינו נואר, סנג ' ובזה

בשר חזיר Tenderloin ניתן לזווג עם Malbec, פינו נואר, ו Sangiovese. הגוף הקל של פינו נואר מצוין לחתכים רזים, לסנג ' ובזה בעל גוף בינוני משלימים רטבים בשרניים, תבשילים ומנות רב-מרכיבים אחרות, וזוגות מלבק טאני מלאים עם חתכים שומניים וברביקיו. אתה יכול לנסות בודגה נורטון Malbec Reserva. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 20 דולר לבקבוק.
Bodega Norton Malbec Reserva
Bodega Norton Malbec Reserva
"עסיסי וקטיפה, עם שכבות של אוכמניות פירות boysenberry augumented עם מוקה, גרפיט הערות פרחוניות. סיום מוצק ועסיסי."משקיף היין
מקרוני ארבע גבינות שמנת
מקרוני קייג'ון
כריך חזיר מפורק
תערובת עשבי תיבול קייג'ון
כוסות קיש בייקון-ברוקולי
סלסת מנגו
רוטב ספגטי זיפי
חלפיניו ממולאים בגבינה
כריך MM - כריך סטייק ופטריות
מלית אורז בר מאפה