פירה רוטבגה עם שמנת חמוצה ושמיר
פירה רוטבגה עם שמנת חמוצה שמיר עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את מנות ראשונות שלך מתכון תיבת. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 111 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. אם יש לך לפת, מלח ופלפל, שמיר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן לקטו אובו צמחוני, ו primal דיאט. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן) ציון כף של 0%. נסו שמיר-שמנת חמוצה פירה, שמנת חמוצה-לחם שמיר, ו שמנת חמוצה ועוף שמיר (מתכונים דומים).
הוראות
מרתיחים קצוץ rutabaga עד במכרז: לכסות את רוטאבגה קצוץ עם כ 1 אינץ ' של מים קרים ולהביא לרתיחה.
מוסיפים קמצוץ נדיב של מלח ומרתיחים עד רך, על 30-40 דקות.
מסננים ומחזירים את הלפתית לסיר.
בואו קיטור, ואז מחית: להפחית את החום נמוך ולתת את קיטור rutabaga לרגע או שניים. מחית עם מחית תפוחי אדמה.
מוסיף את החמאה, שמנת חמוצה, ומלח ופלפל לפי הטעם. ממש לפני שאתם מגישים, מערבבים בשמיר הקצוץ או עירית.