מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות2
ציון בריאות55
מתכונים קשורים
ארוחת סטייק לשניים או יותר
לזניה ירקות אפויים
Pilau עם אפונה
פול שעועית, תירס לבן, סוקוטש פטריות בר
מגזין

פיתות ארוחת בוקר ים תיכונית

פיתות ארוחת בוקר ים תיכונית
ניתן להכין את המתכון פיתות ארוחת בוקר ים תיכוניות בסביבות 25 דקות. מנה אחת מכילה 282 קלוריות, 21 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. 196 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לכם פלפל חריף, תחליף ביצה, בזיליקום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. בסך הכל, מתכון זה מרוויח מדהים מדהים ציון של 97%. פיתות ארוחת בוקר ים תיכונית, פיתות ארוחת בוקר ים תיכונית, ו פיתות עוף ים תיכוניות דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
במחבת טפלון קטנה המצופה בתרסיס בישול, מבשלים ומערבבים פלפל אדום ובצל על אש בינונית למשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
2
מוסיפים את תחליף הביצה, המלח והפלפל; מבשלים ומערבבים עד להתייצבות.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוציםסטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים
כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקתכוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת
3
שלב את העגבנייה, התרד והבזיליקום; כף על פיתות. למעלה עם תערובת ביצים ומפזרים גבינת פטה.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
4
מגישים מיד.
כיכרות קינמון וצימוקים
ביצי שטניות
כיכרות בטטה
כיכרות שיבולת שועל וצימוקים קלויים
מטבל ירקות שכבתי
צ'אודר אורז בר עם עוף
טרייפל ג'ינג'רברד לחג
מטבל מלפפון קר
סלט ירקות מעורבים וסלט הדרים
גוואקמולי קדוש ושום