קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות26
מגזין

פלפל קלוי-מרק צ'דר

פלפל קלוי-מרק צ'דר
פלפל קלוי-מרק צ'דר נטול גלוטן,, ידידותי למפת מזון וצמחוני מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 529 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 40 גרם שומן. זה מושלם עבור סתיו. גשו לסופר וקנו מרק עוף, חצי-חצי, צ'דר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: פלפל קלוי, תרד, וחזה צ'דר חריף ממולא עוף, שום קלוי ופלפל שחור מעושן לחם גבינת צ'דר לבן, ו ברוקולי קלוי ומרק צ'דר.

הוראות

1
יש לשטוף 4 כוסות פלפלים צורמים; להתמזג עם מרק עוף 1 כוס בבלנדר עד חלקה; להוסיף 1 חצי כוס וחצי.
מרכיבים שתצטרך
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחהשעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
יוצקים לסיר בינוני. מערבבים עוד 1/2 כוס חצי חצי; לבשל על בינוני, ערבוב לעתים קרובות, על 6 דקות. מערבבים בהדרגה 1 כוס צ ' דר מגורר.
מרכיבים שתצטרך
גבינת צ ' דר גרוסהגבינת צ ' דר גרוסה
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים