פלפלים ירוקים ממולאים
פלפלים ירוקים ממולאים עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר מנות ראשונות שלך. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 16 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 286 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך בצל, מלח ופלפל טחון, אורז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-56 היו אומרים שזה פגע במקום. . מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. מתכונים דומים: פלפלים ירוקים ממולאים, פלפלים ירוקים ממולאים אני, ו פלפלים ירוקים ממולאים.
הוראות
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C).
מביאים סיר מים לרתיחה. מבשלים פלפלים ירוקים במים רותחים עד רך, 5 עד 8 דקות; לנקז.
מבשלים בשר טחון במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה, פירוק לחתיכות קטנות עם מרית כפי שהוא מבשל, עד השחמה לחלוטין, 7 עד 10 דקות.
מערבבים אורז, סלרי, בצל, וכמחצית רוטב העגבניות עם בשר בקר טחון; מתבלים במלח ופלפל. דברים מבושלים פלפלים ירוקים עם תערובת בשר טחון.
מסדרים פלפלים ממולאים בתבנית אפייה.
יוצקים מספיק מים לתוך צלחת האפייה עד 1 אינץ ' עמוק.
יוצקים שארית רוטב עגבניות על הפלפלים.
אופים בתנור שחומם מראש עד מחומם דרך, כ -30 דקות.