פלפלים ממולאים Orzo
פלפלים ממולאים אורזו עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 235 קלוריות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שמן זית, פלפלים, אורזו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: פלפלים ממולאים Orzo, Orzo ממולאים פלפלים, ו Orzo ממולאים פלפלים.
הוראות
לבשל orzo על פי הוראות החבילה במים מלוחים; ניקוז. חזור לסיר.
מוסיפים ארוגולה, פטה, שמן, ו 1/4 כפית כל מלח ופלפל שחור טחון טרי; מערבבים.
העונה בתוך פלפלים עם 1/4 כפית כל מלח ופלפל. מילוי פלפלים; העברה לתבנית אפייה 9-x 13 אינץ'. מכסים בנייר כסף; אופים עד לפלפלים במכרז (35-40 דקות).