פנה ניסואז

צריך מנה עיקרית טבעונית? פנה ניסואז יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 450 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו את זית קלמטן, שיני שום, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. נסו פנה עם רוטב עגבניות ופלפל מתוק (פנה Saporite "Il Frantoio"), פנה All 'Arbabiata (פנה פיקנטי) עם סנג' ובזה תחנת לואיס החדשה, ו Penne all 'Arbabiata {Spicy Penne Pasta} - 50 נשים משחתות באוכל-רות רוג' רס ורוז גריי (מתכונים דומים).