קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות76
מגזין

פנה עם גרנולה אגוזים וברוקוליני צלוי

פנה עם גרנולה אגוזים וברוקוליני צלוי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל פנה עם גרנולטן אגוזי לוז וברוקוליני קלוי. מנה אחת מכילה 509 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 28 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, שמן זית, אגוזי לוז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש עד אגוזי לוז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שטרודל שזיפים עם אגוזי לוז כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. מתכונים דומים: פני של דיאן רוסן וורטינגטון עם ברוקולי צלוי וגרמולטה פיסטוק, Broccolini And Chickpea Zucchini Pasta with Gremolata Breadcrumbs, ו גרמולטה אגוזי לוז.

הוראות

1
מחממים תנור ל 204°.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מקום broccolini onlarge rimmed תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
BroccoliniBroccolini
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
3
טפטוף עם2 כפות שמן; מפזרים מלח ופיפר. לזרוק, ואז להפיץ בשכבה אפילו.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות (12 אונקיות) שמנת חמוצה, מחולקת1-1/2 כוסות (12 אונקיות) שמנת חמוצה, מחולקת
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
4
צלוי broccolini עד רך וזהבגוון בקצוות, משליך מדי פעם, כ -18 דקות. מגניב. קוצצים coarsely.DO קדימה: ניתן לעשות 4 שעות קדימה.
מרכיבים שתצטרך
BroccoliniBroccolini
5
לעמוד בטמפרטורת החדר.
6
מערבבים אגוזי לוז, פטרוזיליה קצוצה, פינליגרדת קליפת לימון, ושום בקטן bowl.DO קדימה: גרמולטה יכול להתבצע 2 שעהראש. מכסים ומקררים.
מרכיבים שתצטרך
אגסי בארטלט או ד'אנג'ואגסי בארטלט או ד'אנג'ו
צלעות צלעות טלה, עצמות מצופות בצרפתיתצלעות צלעות טלה, עצמות מצופות בצרפתית
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
7
לבשל פסטה בסיר גדול של רקבמים מלוחים עד tobite רך אבל עדיין מוצק, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
3 כוסות צוף אגסים3 כוסות צוף אגסים
ציוד שתשתמש בו
8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)
8
מסננים; חוזרים לסיר.
ציוד שתשתמש בו
8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)
9
הוסף broccolini ולזרוק חום overmedium לחמם מחדש.
מרכיבים שתצטרך
BroccoliniBroccolini
10
העבר אל mediumbowl.
11
הוסף gremolata ונותר 1tablespoon שמן; לזרוק להפיץ באופן שווה.מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוציםסטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה