פנה עם גרנולה אגוזים וברוקוליני צלוי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל פנה עם גרנולטן אגוזי לוז וברוקוליני קלוי. מנה אחת מכילה 509 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 28 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, שמן זית, אגוזי לוז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש עד אגוזי לוז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שטרודל שזיפים עם אגוזי לוז כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. מתכונים דומים: פני של דיאן רוסן וורטינגטון עם ברוקולי צלוי וגרמולטה פיסטוק, Broccolini And Chickpea Zucchini Pasta with Gremolata Breadcrumbs, ו גרמולטה אגוזי לוז.
הוראות
מקום broccolini onlarge rimmed תבנית אפייה.
טפטוף עם2 כפות שמן; מפזרים מלח ופיפר. לזרוק, ואז להפיץ בשכבה אפילו.
צלוי broccolini עד רך וזהבגוון בקצוות, משליך מדי פעם, כ -18 דקות. מגניב. קוצצים coarsely.DO קדימה: ניתן לעשות 4 שעות קדימה.
מערבבים אגוזי לוז, פטרוזיליה קצוצה, פינליגרדת קליפת לימון, ושום בקטן bowl.DO קדימה: גרמולטה יכול להתבצע 2 שעהראש. מכסים ומקררים.
לבשל פסטה בסיר גדול של רקבמים מלוחים עד tobite רך אבל עדיין מוצק, ערבוב מדי פעם.
הוסף broccolini ולזרוק חום overmedium לחמם מחדש.
הוסף gremolata ונותר 1tablespoon שמן; לזרוק להפיץ באופן שווה.מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.