לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנות עיקריות, אז נסו פנה עם טרוויזו וגבינת עיזים. מתכון זה מכין 6 מנות עם 614 קלוריות, 29 גרם חלבון, ו 28 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 24% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם טרוויזו, גבינת עיזים, שמן זית וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 30 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 72%. הציון הזה מוצק. נסו פנה עם גבינת עיזים וקישואים, פנה עם גבינת עיזים ובזיליקום, ו שום מתוק וגבינת עיזים פנה (מתכונים דומים).
הוראות
1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
הביאו סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה על אש גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזיר
3
מוסיפים את הפסטה ומבשלים עד שהם רכים אך עדיין יציבים לנגיסה, תוך ערבוב מדי פעם, בערך 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
4
מסננים ושומרים כ -1 כוס ממי הפסטה.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4
5
במחבת 12 אינץ ' מחממים את השמן על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
6
מוסיפים את השום ומבשלים עד ריחני וזהוב, כ 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
7
מוציאים את השום וזורקים.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
8
מוסיפים את הטרוויזו, התרד, ציר העוף, חומץ בלסמי, מיץ לימון, 1 כף מלח ופתיתי פלפל אדום. מבשלים עד טרוויזו ותרד עד נבול, על 6 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)
(הוציאו כבד וצוואר)
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
9
מוסיפים את הפסטה והפרמזן. זורקים היטב ומדללים את הרוטב עם מעט מי פסטה, במידת הצורך. מתבלים במלח, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
עצם הודו וצוואר הודו
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
10
מעבירים את הפנה לקערות הגשה. מעל כל מנה את גבינת העיזים המתפוררת ומקשטים בבזיליקום לפני ההגשה.