פנה עם כרובית וצלפים

פנה עם כרובית וצלפים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 1211 קלוריות, 51 גר' של חלבון, ו 30 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %43 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה של וויליאמס סונומה יש 8 אוהדים. גשו לסופר וקנו בצל, כרובית, פתיתי צ'ילי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החמאה ללא מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד חלב שקדים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 27 דקות. עם כפית נסו פנה דגנים מלאים ברוטב פלפל אדום קלוי, כרובית וצלפים {בגידה}, פנה עם טונן וצלפים, ו פנה עם עגבניות, זיתים וצלפים (מתכונים דומים).