פנה עם פסטו עגבניות מיובשות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פנה עם עגבניות מיובשות פסטו. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 524 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-20 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם עלי בזיליקום, שיני שום, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו פסטו עגבניות מיובשים טבעוני קל, יום ראשון מיובש עגבניות פסטו פסטה עם Zoodles, ו פסטה ארטישוק ושמש עגבניות מיובשות (מתכונים דומים).
הוראות
תראה איך להכין את המתכון הזה.
מבשלים את הפסטה בסיר גדול של מים מלוחים רותחים עד רך אבל עדיין מוצק לנשוך, ערבוב מדי פעם, כ 8 דקות.
מסננים, שומר 1 כוס של נוזל הבישול.
בינתיים, למזג את העגבניות המיובשות ואת השמן שלהם, שום, מלח ופלפל, לפי הטעם, ובזיליקום במעבד מזון להתמזג עד העגבניות קצוץ דק.
מעבירים את תערובת העגבניות לקערה גדולה. מערבבים בפרמזן.
מוסיפים את הפסטה לפסטו וזורקים למעיל, מוסיפים מספיק נוזל בישול שמור כדי להרטיב. מתבלים את הפסטה, לפי הטעם, עם מלח ופלפל ומגישים.