פנה עם שום פסטו
פנה עם שום פסטו יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 16 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 398 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-160 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם עלי בזיליקום, צנוברים, פסטה פנה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב צנוברים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אגס עם צנוברים כקינוח. . מתכונים דומים: פנה עם שום פסטו, פנה לבוש פסטו טוסקני עם כרוב פריך עם שום ועגבניה צלויה קרוסטיני, ו פנה עם פסטו אפונה.
הוראות
בסיר קטן, לשלב מלאי שיני שום. מבשלים במשך כ 5 דקות, או עד שום רך. לחלופין, מיקרוגל על גבוה במשך 5 דקות בקערה בטוחה במיקרוגל.
מוסיפים בזיליקום לקערה של מעבד מזון; קוצצים בסדר. להתמזג בתערובת מלאי.
מוסיפים גבינת פרמזן וצנוברים; קוצצים בסדר. פסטו יכול להיות בקירור במיכל אטום עד 24 שעות.
מבשלים פסטה בסיר גדול של מים רותחים, מלוחים עד אל דנטה.
לנקז היטב, ולחזור לסיר. מערבבים בפסטו כדי מעיל פסטה. לזרוק עם עגבניות.