פני אלה נורמה
ייתכן שפנה אלה נורמה היא המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 312 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך רוטב עגבניות, בצל, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: פני אלה נורמה, פני אלה נורמה, ו Pastan Alla נורמה.
הוראות
מחממים שמן בסיר גדול מעל חום בינוני-גבוה.
מוסיפים בצל ושום; מטוגנים 4 דקות.
מוסיפים חצילים ופלפל אדום; מטוגנים 5 דקות או עד להשחמה קלה.
מוסיפים תרד ו-5 המרכיבים הבאים( תרד דרך רוטב עגבניות); מפחיתים את החום ומבשלים 15 דקות.
מערבבים תערובת חצילים ופסטה בקערה גדולה; לזרוק היטב.