קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות2
ציון בריאות16
מגזין

פניני אבוקדו הודו

פניני אבוקדו הודו
פניני אבוקדו הודו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 627 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 44 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן זית, גבינת פרובולון, מיונז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. . מתכונים דומים: פניני הודו אבוקדו, 7 דרכים להבהיר כריכים (טורקיה, Prosciutto & אבוקדו פניני), ו טורקיה, צ'דר חריף במיוחד, עגבניות, ופניני אבוקדו עם מיונז בזיליקום.

הוראות

1
מועכים את האבוקדו ואת המיונז יחד בקערה עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מחממים מכבש כריך פניני.
ציוד שתשתמש בו
עיתונות פניניעיתונות פניני
3
כדי להכין את הכריכים, לפצל את לחמניות ג ' בטה במחצית הדרך השטוחה, ולצחצח את החלק התחתון של כל גליל עם שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
גליל Ciabattaגליל Ciabatta
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
4
מניחים את תחתית הלחמניות על העיתונות פניני, בצד שמן זית למטה.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עיתונות פניניעיתונות פניני
5
מניחים פרוסת גבינה פרובולונית, חצי עלי תרד, חצי חזה הודו פרוס, ופלפל אדום קלוי פרוס על כל כריך.
מרכיבים שתצטרך
הודו פרוסהודו פרוס
פלפלים אדומים קלוייםפלפלים אדומים קלויים
פרובולוןפרובולון
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
6
מורחים חצי מתערובת האבוקדו על פני השטח לחתוך של כל ראש, ומניחים את החלק העליון של הגליל על הכריך.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
7
צחצח את החלק העליון של הגליל בשמן זית.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
8
סגור את העיתונות panini ומבשלים עד הלחמנייה קלויה ופריך, עם סימני גריל חום זהוב, והגבינה נמסה, על 5 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עיתונות פניניעיתונות פניני
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו