פנקייק חמוציות עשוי להיות בדיוק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. , מתכון זה מכסה 19% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 543 קלוריות , 14 גרם חלבון ו -17 גרם שומן . והוא מתאים להגשה ל 3 מנות סועדים. מההכנה ועד הצלחת, מתכון זה לוקח בערך 25 דקות . 9 אנשים מצאו את המתכון הזה כטעים ומשביע. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש תערובת ביסקוויטים/אפייה, דבש, רצועות קליפת לימון וקינמון טחון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 55% , וזה טוב. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם לביבות חמוציות-תפוזים עם סירופ חמוציות-מייפל , לביבות חמוציות ולביבות חמוציות .
הוראות
1
בסיר קטן מביאים לרתיחה את החמוציות, מיץ החמוציות והסוכר החום. להפחית את החום; מבשלים, ללא מכסה, במשך 5 דקות. מצננים מעט. בעזרת כף מחוררת מוציאים 1/4 כוס חמוציות ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
מיץ חמוציות
פלפל אדום חתוך לקוביות דקות (או חצי אם גדול)
חמוציות
ציוד שתשתמש בו
כף מחוררת
2 כפות תערובת תיבול ברביקיו
2
בבלנדר מעבדים את יתרת תערובת החמוציות עד לקבלת מרקם חלק. מערבבים פנימה את הדבש, מיץ הלימון והחמוציות השמורה; להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
חמוציות
מיץ לימון
3 (3.75 אונקיות) כוסות פודינג וניל מוכנות ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
בלנדר
3
בקערה גדולה מערבבים את תערובת הביסקוויטים, הסוכר החום, אבקת האפייה והקינמון. בקערה אחרת טורפים את הביצים, החלב וקליפת הלימון. מערבבים לתוך החומרים היבשים רק עד שהם מרטיבים. מערבבים פנימה חמוציות.
מרכיבים שתצטרך
חמאה ו/או דבש
3 כוסות תערובת ביסקוויט/אפייה מופחתת שומן
פלפל אדום חתוך לקוביות דקות (או חצי אם גדול)
חמוציות
קליפת לימון
קינמון
4 אונקיות חמאה לא מלוחה (מקל אחד), בטמפרטורת החדר
פרוסות וניל מרוסקות (כ-120 פרוסות)
ציוד שתשתמש בו
(120 ופלים)
3/4 כוס יוגורט תפוזים
4
זרוק את הבלילה ב-1/4 כוסות על מחבת פסים חמה משומנת; הופכים כאשר נוצרות בועות מלמעלה. מבשלים עד שהצד השני מזהיב.
ציוד שתשתמש בו
חטיפי ממתקי קוקוס בגודל ביס, קצוצים, כמו שקד ג'וי
5
מגישים עם סירופ ומקשטים מנות ברצועות קליפת לימון אם רוצים.