פנקייק קינוח עם פודינג וגרגרים

פנקייק קינוח עם פודינג וגרגרים עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 400 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. גשו לסופר וקנו שמן זית, חלב, קורנפלור ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: פירות יער ברוטב פודינג, פירות יער עם פודינג וניל לשניים, ו פירות יער עם רוטב פודינג.

הוראות

באמצעות מקלף ירקות, removepeel מלימון ברצועות ארוכות (partonly צהוב).

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

קליפות מלימון

ציוד שתשתמש בו

קולף

שלב חצי קליפת לימון (reserveother חצי לשימוש אחר), 1 1/2 כוסות חלב, סוכר, וקינמון בסיר גדול.מביאים לרתיחה; לכסות ולהסיר מהחום.

מרכיבים שתצטרך

הדבק או צבע מאכל נוזלי-ירוק, צהוב, כחול ואדום

תפוח נוסף אופציונלי

ליקוריץ צהוב וירוק

שמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוק

ציוד שתשתמש בו

מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף

תן תלול 15 דקות.

להקציף נשאר 1/2 כוס חלב, קורנפלור, וחלמון ביצה בתערובת bowlto בינונית. להביא תערובת לימון חלב tosimmer. בהדרגה להקציף תערובת חלמון בלתי נסבלת-תערובת חלב. מבשלים מעל תערובת heatuntil בינונית רותח, מתעבה, בוחשכל הזמן (פודינג יהיה עבה מאוד).מסננים לתוך קערה בינונית. הקש plasticwrap ישירות על פני השטח של פודינג andrefrigerate. לעשות קדימה: ניתן לעשות 2 daysahead. שמור בקירור.

מרכיבים שתצטרך

1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית

זנים של פטריות

1 טיפות מסטיק כתומות גדולות

קליפות מלימון

שמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוק

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

לסובב חבלי ליקריץ

מקציפים ביצים בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

לסובב חבלי ליקריץ

להקציף בחלב, פרנו, ומלח.

מרכיבים שתצטרך

Pernod

שמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוק

(צינור גדול)

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

מוסיפים פלור ומערבבים את הבלילה כדי להתמזג היטב.

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

Letbatter לנוח 1 שעה.

מחבת בקוטר 10 אינץ 'עם תחתית בקוטר 8 אינץ' מעל בינוני-highheat.

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מברשת מחבת עם שמן.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

להוסיף scant 1 / 4cup הבלילה למחבת במהירות מערבולת batterto מעיל דק התחתון של מחבת. לבשל untilgolden חום על התחתונה, התאמת heatfor אפילו בראונינג, על 1 1/2 דקות. Flippancake מעל ומבשלים עד רק בישלדרך וחום זהוב כתמים, about30 שניות יותר.

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מעבירים לצלחת מרופדת בנייר קלף. חזור עם נשאר batter, הצבת נייר קלף ביןכל פנקייק. לעשות קדימה: ניתן לעשות 1 dayahead. מכסים בנייר כסף ומקררים.

ציוד שתשתמש בו

(כגון Chocodrops)