פסטה ברוטב עגבניות וארוגולה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פסטה עם רוטב עגבניות וארוגולן. מתאים ל-3 מנות. מנה זו מכילה סביב 30 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 753 קלוריות. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, גבינת מוצרלה, גבינת פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו נקניק, עגבניות ופסטה ארוגולה, עגבניות מעושנות, פלפל אדום קלוי ופסטה ארוגולה, ו פסטה בלסמית עם עגבניות טריות, ארוגולה ומוצרלה (מתכונים דומים).