קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות14
מגזין

פסטה בשומשום Snap

פסטה בשומשום Snap
צריך תוספת חלבית חינם וצמחונית? פסטה בשומשום Snap יכולה להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 256 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה ממתכונים קראפט יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו בצל, שמן, ג'ינג'רוט ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו סוכר Snap Pean ואטריות Soba גזר, דבש-טריאקי אצבעות עוף עם זרעי שומשום עם אטריות צלופן שומשום אפונה הצמד, ו שומשום הצמד אפונה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים רוטב, רוטב סויה ודבש. ממיסים עמילן תירס במים. לבשל פסטה לפי הוראות החבילה, השמטת מלח.
מרכיבים שתצטרך
2
בינתיים, שמן חום ווק או מחבת גדולה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים בצל; מוקפץ 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים ג ' ינג ' ר ושום; מוקפץ 1 דקות. מערבבים במרק, אפונה וגזר; מביאים לרתיחה. כיסוי; לבשל 2 דקות. מערבבים בתערובת ההלבשה, ואז תערובת קורנפלור; מבשלים ומערבבים 1 דקות. או עד מעובה.
מרכיבים שתצטרך
5
מסננים פסטה; מניחים על מגש. למעלה עם תערובת ירקות זרעי שומשום.
מרכיבים שתצטרך