פסטה בשומשום Snap
צריך תוספת חלבית חינם וצמחונית? פסטה בשומשום Snap יכולה להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 256 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה ממתכונים קראפט יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו בצל, שמן, ג'ינג'רוט ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו סוכר Snap Pean ואטריות Soba גזר, דבש-טריאקי אצבעות עוף עם זרעי שומשום עם אטריות צלופן שומשום אפונה הצמד, ו שומשום הצמד אפונה (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים רוטב, רוטב סויה ודבש. ממיסים עמילן תירס במים. לבשל פסטה לפי הוראות החבילה, השמטת מלח.
בינתיים, שמן חום ווק או מחבת גדולה על חום בינוני גבוה.
מוסיפים בצל; מוקפץ 2 דקות.
מוסיפים ג ' ינג ' ר ושום; מוקפץ 1 דקות. מערבבים במרק, אפונה וגזר; מביאים לרתיחה. כיסוי; לבשל 2 דקות. מערבבים בתערובת ההלבשה, ואז תערובת קורנפלור; מבשלים ומערבבים 1 דקות. או עד מעובה.
מסננים פסטה; מניחים על מגש. למעלה עם תערובת ירקות זרעי שומשום.