פסטה טונה

פסטה טונה יכולה להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 12 גרם חלבון 44 גרם של שומן, וסך הכל 686 קלוריות. אם יש לך עגבניות משומר, שמן זית, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 22 דקות. נסו סלט פסטאן וטונה (Ensalada de Pasta y Atún), פסטה טונה, ו פסטה עם טונה (מתכונים דומים).