קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות39
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פסטה מנטה פסטו

פסטה מנטה פסטו
פסטה מנטה פסטו יכולה להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. מנה זו מכילה כ 11 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 323 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עלי בזיליקום, צנוברים, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-147 היו אומרים שזה פגע במקום. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון מדהים spoonacular של 95%. מתכונים דומים: פסטה עם מנטה פסטו ו Fava, פסטה אספרגוס עם מנטה פסטו, ו פסטה בזיליקום פסטו עם קישואים ונענע.

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מניחים לינגוויני בסיר, ומבשלים 8 עד 10 דקות, עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
לינגווינילינגוויני
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
3
ניקוז, שמירת 1 1/2 כפות מים.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
4
במעבד מזון או בלנדר, מערבבים את המים השמורים, עגבניות, בזיליקום, נענע, שום, צנוברים, גבינת פרמזן, גבינת ריקוטה, שמן זית, מלח ופלפל עד חלקה. לזרוק עם הפסטה המבושלת כדי לשרת.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
גבינת ריקוטהגבינת ריקוטה
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
שמן זיתשמן זית
צנובריםצנוברים
עגבנייהעגבנייה
שוםשום
פלפלפלפל
באזיל!באזיל!
מיםמים
מנטהמנטה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
בלנדרבלנדר