פסטה עוף מוקרם
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל פסטאן עוף שמנת. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 351 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. אם יש לך פסטה orecchiette, בצל, תערובת פטריות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו פסטה בראבו: עוף מוקרם פסטה אופים, פסטה קון פולו (פסטה קרמית קולומביאנית עם עוף), ו פסטת עוף בקרם בסיר אחד (מתכונים דומים).
הוראות
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן; ניקוז.
מחממים תנור הולנדי על חום בינוני גבוה; מעיל עם ספריי בישול.
מפזרים עוף עם 1/4 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל.
מוסיפים עוף למחבת; מטוגנים 4 דקות, הופכים לחומים מכל הצדדים.
מוסיפים תערובת קמח, 3/4 כוס מלאי, וחצי וחצי למחבת; מביאים לרתיחה. לבשל 2 דקות.
הסר מהחום; מערבבים ב 1/4 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל, מסקרפונה, ו 2 כפות פטרוזיליה.
מחממים מחבת על חום בינוני; מעיל עם ספריי בישול.
מוסיפים בצל ושום; מבשלים 5 דקות.
מוסיפים טימין ופטריות; מבשלים 8 דקות. מערבבים 1/4 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל, חומץ וחרדל; לבשל 30 שניות.
להוסיף תערובת פסטה ועוף; לזרוק.
אם אתה אוהב דלעת סקווש, נסה דלורית ופסטה עוף: להכין פסטה עוף שמנת דרך שלב 2, החלפת 8 אונקיות פסטה cavatappi עבור orecchiette, והשמטת קמח וחצי וחצי. מחממים תנור ל 45
שלב 4 כוסות קלופים (1 אינץ') סקווש באטרנוט קוביות, 1 1/2 כוסות (1 אינץ ' עבה) פרוסות שאלוט, 3 שיני שום פרוסות דק, ו 2 (5 אונקיה) חבילות שיטאקי פטריות, פרוס.
טפטוף תערובת ירקות עם 1 כף שמן זית; לזרוק.
העברת תערובת סקווש למחבת קלייה קטנה; מפזרים 1/4 כפית מלח כשר ו 1/4 כפית פלפל שחור טחון טרי.
אופים ב 450 במשך 20 דקות או עד ירקות הם רק במכרז.
מוסיפים תערובת ירקות לתערובת פסטה; מבשלים 1 דקה או עד מחומם היטב.
מפזרים 1/2 כפות עירית טרייה קצוצה, 1/4 כפית מלח כשר, ו 1/4 כפית פלפל שחור טחון טרי.
משמש 6 (הגשה גודל: על 1 1/2 כוסות) קלוריות 416; שומן 2g (שבת 1g); נתרן 354mg
אם אתה אוהב mascarpone, נסה סלט פסטה קיסר עוף: להכין פסטה עוף שמנת דרך שלב 2, החלפת 6 אונקיות farfalle עבור orecchiette, הוספת 8 כוסות קרועות chard שוויצרי פסטה במהלך 2 הדקות האחרונות של בישול, השמטת חצי וחצי, והפחתת קמח 1/2 כפות. מחממים התנור ל 45
שלב 3/4 כוס פירורי לחם טריים קלויים, 1/2 כפות פטרוזיליה טרייה קצוצה, 4 כפיות שום טחון, 1/2 כפית קליפת לימון מגוררת, ו 3 אנשובי משומר קצוץ דק.
שלב 2 כוסות עגבניות שרי חצוי, 1 כוס שאלוט פרוס דק, ו 1 כף שמן זית.
אופים ב 450 במשך 15 דקות.
מערבבים את הפסטה, תערובת עגבניות, ותערובת עוף, ומבשלים 1 דקה. כפית על 1 כוס פסטה לתוך כל 6 קערות; מפזרים באופן שווה עם פירורי לחם.
משמש 6 קלוריות 364; שומן 6g (שבת 9g); נתרן 446mg