פסטה עם בצל מקורמל, פטריות ופלפל
פסטה עם בצל מקורמל, פטריות, ופלפל פעמון עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 351 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. אם יש לך כפית אורגנו, פטריות, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. עם כפית ציון 77% המנה הזאת טובה. נסו בצל מקורמל ובשר פלפלים קלוי, בצל מקורמל ומחרוזת פלפל בל, ו פסטאן ברוטב פלפל אדום קלוי | פסטת פלפל אדום קלוי / פסטה קלה לילדים (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים שמן זית במחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה.
מוסיפים פטריות פרוסות ופלפל פעמון; לטחון 4 דקות.
להוסיף שום טחון, ו חצי דקה.
מוסיפים בצל מקורמל, מרק עוף, מלח, פלפל שחור ופלפל אדום; מביאים לרתיחה.
הסר מהחום; מערבבים בשמנת חמוצה ואורגנו.
מגישים מעל פסטה, ומקשטים עם ענפי אורגנו, אם תרצה.