פסטה עם ברוקולי וכרובית ברוטב חרדל
פסטה עם ברוקולי וכרובית ברוטב חרדל עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 156 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. אם יש לכם שמן זית, שאלוט, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו פסטה עוף ברוקולי עם רוטב כרובית, רומנסקו ברוקולי, ברוקולי או פסטה כרובית עם ריקוטה, ו פסטה האוס פסטה קון ברוקולי - זהו רוטב מבוסס אלפרדו המשלב פסטה, פטריות טריות וברוקולי טרי (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים שמן בסיר קטן על חום בינוני.
להוסיף שאלוט ושום; saut 2 דקות.
מוסיפים עגבניות, פטרוזיליה, חרדל, חומץ ופלפל; מבשלים 3 דקות או עד מחומם היטב. להפריש, ולשמור על חם.
לבשל לינגוויני במים רותחים 5 דקות, השמטת מלח ושומן.
מוסיפים כרובית וברוקולי; מבשלים עוד 3 דקות או עד למכרז.
מערבבים תערובת פסטה ותערובת עגבניות; לזרוק היטב.