קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות54
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פסטה עם כרישה, פלפל ורוטב צ'ייב

פסטה עם כרישה, פלפל ורוטב צ'ייב
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פסטה עם כרישה, פלפל, ורוטב צ'ייב. מנה אחת מכילה עד 16 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 405 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך קליפת לימון, כרישה, גבינת שמנת 3 פחות שומן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב צנוברים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אגס עם צנוברים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו פסטאן ברוטב פלפל אדום קלוי | פסטת פלפל אדום קלוי / פסטה קלה לילדים, פסטת קמח חומוס ברוטב כרישה ועגבנייה, ו תפוחי אדמה, כרישה & צ'ייב גראטן (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים כרישה ורצועות פלפל; לטגן 4 דקות. מערבבים במרק, קליפה, ומיץ; לבשל 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
תוסיף את גבינת השמנת. להפחית את החום בינוני נמוך; לבשל עד גבינת שמנת נמס (כ 2 דקות), ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים פסטה, מלח ופלפל ומבשלים 2 דקות או עד לחימום יסודי.
מרכיבים שתצטרך
5
מערבבים בפרמזן ומרכיבים שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
6
מגישים באופן מיידי.