קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

פסטה פיקטה שרימפס בריאה

פסטה פיקטה שרימפס בריאה
פסטת פיקטה שרימפס בריאה עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 30 גרם חלבון, 6 גרם שומן, ובסך הכל 320 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא חלב ופסקאטרי דיאטה. אם יש לכם שמן זית, אבקת שום, שאלוט ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש במיץ הלימון תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגיות לחם לימון עם ציפוי לימון {מחווה לדודה רוקסן} כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 52%. נסו פסטה פיקטה שרימפס, פסטה שרימפס שום בריאה, ו רוטב "שמנת" עגבניות בריא עם פסטה שרימפס קלויה עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מבשלים ספגטי לפי הוראות החבילה. בינתיים, במחבת טפלון גדולה, הקפיצו שאלוט בשמן עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
ספגטיספגטי
שאלוט, מגורר או טחוןשאלוט, מגורר או טחון
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מוסיפים את השרימפס, הצלפים, מיץ הלימון ואבקת השום; מבשלים ומערבבים 5-6 דקות או עד שהשרימפס הופך ורוד.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסהגבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
3
מסננים ספגטי; לזרוק עם תערובת שרימפס.
מרכיבים שתצטרך
ספגטיספגטי
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)