קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות12
ציון בריאות13
מגזין

פסטו פשוט שום ובזיליקום

פסטו פשוט שום ובזיליקום
פסטו פשוט של שום ובזיליקום עשוי להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר התבלינים שלך. מתאים ל-12 מנות. מנה אחת מכילה 107 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -10 גרם שומן . תמורת 92 סנט למנה , מתכון זה מכסה 6% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם אגוזי ברזיל, בזיליקום, גבינת פרמזן וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 226 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה נטולת גלוטן וראשונית . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. עם ציון של 83% , המנה הזו מדהימה. פסטו בזיליקום פשוט , איך לשדרג BLT פשוט לארוחת הצהריים הקיץ האהובה עליך עם 2 הטריקים הפשוטים האלה , ופסטו מרווה פשוט דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מניחים את הבזיליקום בבלנדר.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
יוצקים פנימה כ-1 כף מהשמן, ומערבבים בזיליקום לעיסה. מוסיפים בהדרגה צנוברים, אגוזי ברזיל, גבינת פרמזן, שום, אבקת צ'ילי ושאר השמן. ממשיכים לטגן עד לקבלת תערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
אגוזי ברזילאגוזי ברזיל
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
3 חזה עוף, ללא עצמות וללא עור3 חזה עוף, ללא עצמות וללא עור
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
מיקרו מנטה, לקישוטמיקרו מנטה, לקישוט