פרטטות בייקון ברוקולי פרטטות

פרטטות בייקון ברוקולי בודדים נטול גלוטן, וקמאיות מנה עיקרית. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 385 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 28 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חלב, בצל מקורמל, חתיכות בגודל ביס של ברוקולי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. מתכונים דומים: תפוחי אדמה בודדים-בייקון פריטטות, ברוקולי רזה ובייקון מיני Frittatas, ו פריטטות ים תיכוניות בודדות.