פרי וקלה סטיוארט כיכר (אקי-מלח-Codfish-Codfish-Bacalao כיכר)
פרי וקלה סטיוארט כיכר (אקי-Saltfish-Codfish-Bacalao כיכר) הוא חלב חינם ו pescatarian ומספק כ 9 מנות. מנה אחת מכילה 134 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 14 שעות ו-50 דקות. אם יש לכם ackees, טימין, בצל ירוקוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 53%. נסו פרי וקלה סטיוארט כיכר (אקי-מלח-Codfish-Codfish-Bacalao כיכר), Saltfish And Ackee, ו Saltfish And Ackee (מתכונים דומים).
הוראות
להשרות את הבקלה במים בלילה שלפני במקרר. ביום אתה מתכנן להכין את המנה, לשנות את המים ולספוג שוב במשך כ 2 שעות.
מחממים את התנור ל 350 מעלות F. ספריי 9 מחבתות כיכר מיני עם תרסיס שמן זית.
ממלאים סיר בינוני עם מים ומביאים לרתיחה.
מוסיפים את הדגים ומרתיחים במשך 20 דקות כדי להסיר את כל העצמות. אפשר להתקרר.
בקערה נפרדת, מערבבים את הדגים, ackees, מיונז, בצל ירוק. באמצעות התבלינים השונים, לשלב את התערובת על פי הטעם שלך.
מוסיף את פירורי הלחם קצת בכל פעם, טעימות כפי שאתה עושה את זה כדי לוודא שאתה לא מאבד את הטעם של הדגים או ackees.
ברגע שאתה להשיג את הטעם שמתאים לך, להוסיף את הרוטב החריף. שוב, השתמש בזהירות בעת הוספת רוטב חריף אז אתה לא עושה את הדג חריף מדי.
מחלקים באופן שווה ולחץ על תערובת הדגים לתוך כל מחבת כיכר ואופים בתנור במשך 20 דקות, או עד השחמה.
הסר את הכיכרות מהתנור. שים קרש חיתוך על כל מחבת כיכר להעיף. חזור עם מחבתות שנותרו.