קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות29
מגזין

פריד אויסטר פו בויז

פריד אויסטר פו בויז
צריך מנה עיקרית פסקטריאנית? פריד אויסטר פו בויז יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 1044 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 64 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חסה, מיונז, שמן צמחי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון 66% המנה הזו מוצקה. נסו פריד אויסטר פו בויז, צדפות מטוגנות וחסילונים., ו Po ' boys הצדפה מטוגנים של איימי עם מיונז קריאולי (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים את השליש העליון של כיכר; חלול החוצה החלק התחתון, שמירת פירורים לשימוש אחר.
2
מורחים בתוך משטחים של לחם עם חמאה.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
3
מניחים לחם על תבנית אפייה, ואופים ב 400 במשך 8 דקות. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
4
לדלות צדפות בתערובת קמח תירס. מטגנים צדפות, בקבוצות, בשמן עמוק חם (37
מרכיבים שתצטרך
תערובת קמח תירסתערובת קמח תירס
2 עד 3 כפיות מלח ים2 עד 3 כפיות מלח ים
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
5
2 דקות או עד צדפות לצוף לחלק העליון והם זהובים.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפיות מלח ים2 עד 3 כפיות מלח ים
6
מסננים צדפות היטב על מגבות נייר; להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפיות מלח ים2 עד 3 כפיות מלח ים
ציוד שתשתמש בו
8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה
7
מערבבים מיונז ואת הבא 3 מרכיבים; מערבבים היטב. מערבבים בחסה.
מרכיבים שתצטרך
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
8
מורחים תערובת חסה בלחם חלול. למעלה עם פרוסות עגבניות, צדפות, וקצה של כיכר.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
2 עד 3 כפיות מלח ים2 עד 3 כפיות מלח ים
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
9
חותכים כיכר לתוך 4 מנות.