פריטו מיסטו

פריטו מיסטו יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 672 קלוריות, 22 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 45% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. גשו לסופר וקנו פתיתי פלפל, רצועות רחבות פלפל, קמח אורז, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 92%. ציון זה יוצא מן הכלל. נסו פריטו מיסטו, פריטו מיסטו, ו פריטו מיסטו פשוט (מתכונים דומים).

הוראות

ציוד מיוחד: 8 שיפודי עץ

ציוד שתשתמש בו

שיפודי עץ

שיפוד 1 בוקונצ ' יני ו 1 סלמי על כל אחד 4 שיפודים. משפדים 1 כבד עוף ובצל 1 על כל אחד מ -4 השיפודים הנותרים.

מרכיבים שתצטרך

כבד עוף

בוקונצ ' יני

קייל טרי מגורר

20 פרוסות זוקיני דקות

ציוד שתשתמש בו

סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות

הכינו מחפר של 1 כוס קמח אורז, אורגנו, פטרוזיליה ומעט מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

קמח אורז

פחיות) מרק עוף דל נתרן

מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)

הכינו בלילה על ידי שילוב של 1 כוס קמח האורז שנותר עם הקמח לכל מטרה, פתיתי פלפל אדום, אבקת שום ותיבול איטלקי.

מרכיבים שתצטרך

לוראן מטבח מקצועי®

1 כפית גבינת רומנו מגוררת

שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות

גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה

קמח אורז

שופכים פנימה את סודה המועדון מעט בכל פעם ומקציפים עד שהבלילה פשוט משתחררת מעט והקצף לא יעמוד. שמור על אמבט קרח.

מרכיבים שתצטרך

מים מוגזים

ג'לטין בטעם תותים של מותג Jell-o

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

ממלאים תנור הולנדי ממש מתחת לחצי הדרך בשמן ומחממים על אש בינונית-גבוהה ל -350 מעלות צלזיוס.עובדים בקבוצות, טובלים כל שיפוד, ואז את הפלפלים והקישואים, בבלילה ומטגנים עד להזהבה, 3 עד 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך