פריטטות צ'יפס

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל צ'יפס Frittatas. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 269 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 18 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן זית, ביצים, בצל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו תפוחי אדמה בודדים-בייקון פריטטות, מיני בייקון ותפוחי אדמה פריטטות, ו קישואים בודדים ופריטטות תפוחי אדמה (מתכונים דומים).