פרמזן עוף חדש

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פרמזן עוף חדש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 623 קלוריות, 58 גרם חלבון ו 40 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. אם יש לכם אורגנו, מלח, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. נסו קל פרמזן אצבעות עוף ועוטפת עוף פרמזן, Chasseur עוף (עוף בסגנון האנטר) עם פולנטה שמנת עם Gruyere ופרמזן, ו עוף פרמזן (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 500° F.

ציוד שתשתמש בו

סלט ארוגולה, להגשה

להקציף הראשון 3 מרכיבים בקערה גדולה.

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני

ועוד 2 כפות מי קרח

מניחים עגבניות בקערה בינונית; מערבבים ב 2 כפות שמן שום, ואז אורגנו ופלפל אדום כתוש.

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

2 כפות פטרוזיליה עלים שטוחים איטלקית קצוצה

4 עגבניות אדומות בינוניות

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

ועוד 2 כפות מי קרח

מוסיפים עוף לקערה גדולה עם שאריות שמן שום ופונים למעיל.

מרכיבים שתצטרך

2 כפות פטרוזיליה עלים שטוחים איטלקית קצוצה

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

ועוד 2 כפות מי קרח

מניחים 1 כוס פרמזן בצלחת עוגה. לטבול צד 1 של כל חתיכת עוף לתוך גבינה למעיל; לארגן עוף, בצד גבינה למעלה, על 1 חצי תבנית אפייה גדולה rimmed. לפזר עגבניות על החצי השני של הסדין.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן