קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות12
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פרפה יוגורט דבש

פרפה יוגורט דבש
פרפה יוגורט דבש עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 404 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם פטל, דבש, עוגיות מולסהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מתכון פרפה פירות ויוגורט (ענבים וגרנולה פרפה), מלון עם יוגורט דבש, ו עוגת גבינה עם יוגורט מתוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב את פירות יער, מיץ ליים, וסוכר. לזרוק ולתת לשבת במשך 10 דקות. בקערה נפרדת, לשלב את היוגורט, דבש, וכל אבל 1/4 כפית של גרידת סיד. ב 4 קערות קטנות, שכבת העוגיות, יוגורט, פירות יער כדי ליצור parfaits בודדים.
מרכיבים שתצטרך
2
מקשטים עם גרידת ליים שמורה.
מרכיבים שתצטרך