קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות11
מגזין

פרפות פולינזיות לשניים

פרפות פולינזיות לשניים
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני קינוחים, אז נסו פרפות פולינזיות לשניים. מתכון ללא גלוטן וצמחוני זה מגיש 2 . מנה אחת מכילה 296 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 11 אוהדים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. גשו לסופר וקנו סוכר, פיסות אננס, מנדרינות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום ולנטין. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 76%. נסו פרפות פולינזיות, קבובים פולינזים, ו עוף פולינזי עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
שלב את היוגורט, הסוכר ואגוז המוסקט; כף לכלים. למעלה עם גרנולה ופירות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק