פשטידות סיר עוף מיני

פשטידות סיר עוף מיני דורש על 1 שעה מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 137 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך ירקות, פלפל, בצק פילו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: פשטידות סיר עוף מיני, פשטידות סיר עוף מיני בצנצנת, ו פשטידות סיר עוף מיני.

הוראות

ציוד מיוחד: 12 תנור-ספלים בטוחים (אספרסו), מברשת מאפה

מרכיבים שתצטרך

אספרסו

ציוד שתשתמש בו

מברשת מאפה

תנור

מחממים תנור ל 375 מעלות F.

ציוד שתשתמש בו

תנור

בסיר בינוני, מחממים את מרק העוף.

מרכיבים שתצטרך

מרק עוף

ציוד שתשתמש בו

מחבת רוטב

מוסיפים ירקות קפואים ושדי עוף ומבשלים במשך 15 דקות על חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

חזה עוף

ירק

מוסיפים מרק ותבלינים תערובת תבלין ומבשלים עוד 5 דקות. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

תערובת תיבול

מרק

סדר 12 כוסות אספרסו על מחבת גיליון מרופדת בנייר קלף. השאירו בערך 2 אינץ ' של מקום בין כוסות. ממלאים כל כוס בתערובת ירקות עוף גדושה 1 כף.

מרכיבים שתצטרך

ירק

אספרסו

עוף שלם

ציוד שתשתמש בו

נייר אפייה

מחבת

מברשת בעדינות חמאה מומסת על כל גיליון של בצק פילו לחתוך כל ריבועים 3 אינץ'. למעלה כל כוס עם 5 ריבועי פילו לקפל מסתיים לכיוון הצדדים של כוס. חזור על התהליך.

מרכיבים שתצטרך

מאפה פילו