קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות8
ציון בריאות4
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פשטידת ארטישוק

פשטידת ארטישוק
פשטידת ארטישוק דורשת בערך 55 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 339 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו לבבות ארטישוק, ביצים, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : ארטישוק, עגבניות שרי וסלט פטה עם ארטישוק-פסטו קרוסטיני, לבבות ארטישוק בגריל מיני עם תרד דל שומן ומטבל ארטישוק, ו לינגוויני לב ארטישוק וארטישוק ירושלמי.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מחממים שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
3
לטגן שום עד שהוא מתחיל להשחים. מערבבים את לבבות הארטישוק ומבשלים 10 דקות לפני הוספת פירורי הלחם וחצי מגבינת הפרמזן. כאשר מחומם דרך, להעביר חצי תערובת ארטישוק לקרום העוגה.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טאקו בשלושה צבעיםצ'יפס טאקו בשלושה צבעים
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
חצאי פטל טריים, אוכמניות או פרוסות תותיםחצאי פטל טריים, אוכמניות או פרוסות תותים
שום גויה®שום גויה®
4
יוצקים ביצים מעל תערובת ארטישוק ומפזרים בשאר גבינת הפרמזן. כפית את שאר תערובת ארטישוק לתוך העוגה העליון עם גבינת מוצרלה.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
5
אופים בתנור שחומם מראש במשך 45 דקות, או עד הקרום מתחיל חום.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה