פשטידת התרד של סוזן

קיש התרד של סוזן הוא צמחוני ארוחת בוקר. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 224 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 79 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו פלפל, ביצים, יוגורט ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה הוא זול מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. . זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. מתכונים דומים: הצ'ילי האדום של סוזן, טאקו ארוחת הבוקר של סוזן, ו עוגת הדלעת המיושנת של סוזן.