פשטידת עוף עשויה להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 27 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 423 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. לך לחנות ותביא סלרי, מרק עוף דל שומן, פלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. נסו מרק פשטידת עוף בסיר מיידי, כיסי פשטידת עוף, ו מרק פשטידת עוף תוצרת בית (מתכונים דומים).
הוראות
1
הפוך מילוי: שמן חם במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים בצל, סלרי ופלפל פעמון ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד מתרכך, על 7 דקות.
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
9
מוסיפים חמאה ודופק עד שהתערובת דומה לארוחה גסה. עם מעבד על, להוסיף שמן וחלב כוס 1. תהליך רק עד הבצק יוצר כדור. הפעל על משטח עבודה משוריין; ללוש במשך 10 שניות.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
טורטיות קמח טריות, להגשה
10
מגלגלים בצק לעובי 1/2 אינץ'. השתמש 2 אינץ ' חותך עוגיות כדי ליצור 16 ביסקוויטים.