צ'אטני חמוציות-מנגו

צריך ללא גלוטן, כל 30, ותבלינים טבעוניים? צ'אטני חמוציות-מנגו יכול להיות מתכון נהדר לנסות. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה כ 1 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 72 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך צימוקים זהובים, כוסברה, מנגו, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. וזה טוב. נסו מנגו חמוציות Chutney, חזיר מעושן מתובל עם מנגו-חמוציות צ'אטני, ו צ'אטני מנגו מתוק, איך לעשות צ' אטני מנגו מהיר (מתכונים דומים).