אטריות צ'י צ' אפ עשויות להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 254 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן. מתכון חינם חלב זה משרת 4 . 113 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. אם יש לכם שומשום, רוטב סויה, שום וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי שהמתכון הזה יהיה כל כך טעים. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 55 דקות. זה הביא לך את כלמתכונים. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כפית של 81%. נסו צ'אפ צ' ה צמחוני (אטריות קוריאניות עם ירקות), אטריות זכוכית קוריאניות-יפני צ'ה / צ' אפ צ'ה, ו צ'אפ צ' ה קוריאני (צמחוני) (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה גדולה שלבו 1 כף רוטב סויה, שמן שומשום, בצל ירוק, שום, שומשום, 1 כפית סוכר ו 1/4 כפית פלפל. מערבבים בשר בקר פרוס, ומרינדים בטמפרטורת החדר למשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוק
זרעי שומשום
שמן שומשום
רוטב סויה
שום
פלפל
סוכר
בקר
ציוד שתשתמש בו
קערה
2
מחממים ווק או מחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה ואז מזלפים שמן. מבשלים בשר עד חום שווה. מערבבים פנימה גזר, יורה במבוק, כרוב נאפה ותרד.
מרכיבים שתצטרך
יורה במבוק
כרוב נאפה
גזר
תרד
בקר
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
ווק
3
מוסיפים אטריות צלופן, 2 כפות רוטב סויה, 1 כף סוכר, 1/2 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל. מנמיכים את האש לבינונית, ומבשלים עד לחימום.