צ'דר ברצנקראוט

צ'דר Bratzenkraut יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן,, מתכון צמחוני מגישה 6 . מנה אחת מכילה 465 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 32 גרם שומן. . אם יש לכם חרדל חום, סוכר חום, זרעי סלרי טחונים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הסוכר החום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות קילו סוכר חום עם זיגוג חמאה חום כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: צ'דר מטורף: צ' דר פלפל שחור ביסקוויטים לארוחת בוקר, גבינת צ'דר קאבוט ומרק שום צ' דר צלוי, ו עוגיות גבינת צ'דר , עוגיות גבינת צ' דר מחיטה מלאה.

הוראות

מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C).

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מורחים כרוב כבוש לתחתית של צלחת אפיית זכוכית מרובעת 9 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

כרוב כבוש, מסונן היטב וקצוץ

20 עד 25 עלי תרד שלמים

ציוד שתשתמש בו

פלפל אדום, חתוך לשלישים

מערבבים נוזלים שמורים מכרוב כבוש, חרדל חום, סוכר חום, זרעי סלרי ופלפל שחור יחד בקערה; לטפטף מעל כרוב כבוש. מסדרים פרוסות נקניק בשכבה מעל הכרוב והרוטב. ערימה רופפת של צ ' יפס קפוא על הנקניק.

מרכיבים שתצטרך

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)