מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות33
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפליאופריימלפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
פאי סריג דובדבן-תפוחים
שעועית ירוקה שוםית
הודו עם מילוי חזיר כפרי
גלילי טוויל מפוספסים
מרק חתונה איטלקי למסיבה
טורקיה אלפרדו טטרציני
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
טארט עוגיות פירותיות
כריך רוסטביף דילי
פלחי בטטה וקלויים
מתכונים קשורים
סלט שרימפס סצ'ואן ותרד חם
תבשיל טונה טעים
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
הדוק לימון אפוי
מגזין

צ'ופינו

צ'ופינו
Cioppino עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 8 . מנה אחת מכילה 249 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. גשו לסופר וקנו עגבניות, מיץ צדפות, שיני שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: Cioppino, Cioppino, ו Cioppino.

הוראות

1
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים בצל ו-3 המרכיבים הבאים; מטוגנים 5 דקות או עד לפריך.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
3
מוסיפים חומץ, זעפרן ופלפל אדום; מבשלים 3 דקות או עד שהחומץ מתאדה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדוםפלפל אדום
זעפרןזעפרן
חומץחומץ
4
מוסיפים עגבניות ו-3 המרכיבים הבאים; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
5
מוסיפים צדפות; מכסים ומבשלים 10 דקות או עד שהקונכיות נפתחות. השליכו פגזים שלא נפתחו.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות פסטהקונכיות פסטה
צדפותצדפות
6
להוסיף מולים; לבשל 5 דקות או עד פגזים לפתוח. השליכו פגזים שלא נפתחו.
מרכיבים שתצטרך
מוליםמולים
קונכיות פסטהקונכיות פסטה
7
הוסף שרימפס בשר סרטנים; לבשל 4 דקות או עד שרימפס נעשים.
מרכיבים שתצטרך
בשר סרטניםבשר סרטנים
שרימפסשרימפס
8
דירוג קרבו: 16

ציוד

הודו עם מילוי חזיר כפרי
מרק חתונה איטלקי למסיבה
טורקיה אלפרדו טטרציני
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
כריך רוסטביף דילי
פלחי בטטה וקלויים
פריטטה ירקות עם גבינה
שעועית אפויה מייפל
סלט עוף חם
סלט עוף חם