קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות25
ציון בריאות1
מגזין

צ'וריסו מיגס

צ'וריסו מיגס
צ'וריסו מיגס יכול להיות רק אירופה מתכון שאתה מחפש. מתכון זה מספק 25 מנות. עם 95 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Kraftrecipes.com יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זה עובד הכי טוב כמו ארוחת בוקר, והוא נעשה על 25 דקות. גשו לסופר וקנו צ'וריסו מקסיקני, שמן, גבינת מונטריי, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו מיגס עם צ'וריסו, מיגס {Tex-Mex}, ו מיגס (מתכונים דומים).

הוראות

1
רצועות טורטייה פריי בשמן במחבת גדולה עד הזהב, אבל לא פריך.
מרכיבים שתצטרך
רצועות טורטיהרצועות טורטיה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
ניקוז על מגבות נייר.
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
3
הסר עודף שמן ממחבת.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
קוק צ ' וריסו במחבת על חום בינוני עד השחמה קלה; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס עלי פטרוזיליה שטוחים, 3 חופנים גדולים, נקטפים1/2 כוס עלי פטרוזיליה שטוחים, 3 חופנים גדולים, נקטפים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
מוסיפים בצל ופלפלים; מבשלים 2 דקות. מערבבים עגבניות; לבשל 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
6
מוסיפים רצועות טורטייה מטוגנות וביצים למחבת. מבשלים עד הביצים כמעט להגדיר, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
רצועות טורטיהרצועות טורטיה
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
7
מפזרים גבינה; כיסוי. מבשלים 1 עד 2 דקות או עד גבינה מותכת.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת