צריך מנה עיקרית ללא חלב? צ'וריסו ספרדי, כרוב ומרק שעועית חמוציות עם טוסט עגבניות שום מיובש בתנור יכול להיות מתכון סופר לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 1509 קלוריות, 59 גרם חלבון ו 74 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %67 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-7 היו אומרים שזה פגע במקום. מתכון זה אופייני למטבח האירופי. אם יש לכם שמן זית, יין, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זה מושלם עבור סתיו. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 9 שעות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 95% וזה אדיר. נסו צ'וריסו ספרדי, כרוב ומרק שעועית חמוציות, עגבניות מיובשות בתנור על כדורי טוסט, ו עגבניות מיובשות בתנור & פסטה שום פסטו (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים סיר בינוני על חום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים את צ ' וריסו ומבשלים עד חום זהוב קל והשומן שניתנו, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פלפל ג'ק מגוררת, מחולקת
3
להעביר את צ ' וריסו לצלחת מרופדת נייר מגבת ושופכים את כל אבל 2 כפות של השומן שניתנו. (כמות השומן משתנה בהתאם לצ ' וריסו המשמש. אם צ ' וריסו שלך לא לדקלם לפחות 2 כפות של שומן, ולאחר מכן להוסיף שמן זית.)
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורק
גבינת פלפל ג'ק מגוררת, מחולקת
4
מוסיפים את השום, גזר, סלרי ובצל לשומן ומבשלים על חום בינוני עד רך, 8 עד 9 דקות.