קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות10
ציון בריאות42
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
צ'ילי העוף הבלונדיני של מישל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של אמריקאים, אז תנו הזדמנות ל צ'ילי העוף הבלונדיני של מישל. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 45 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 422 קלוריות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 10 מנות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לך כוסברה, פלפל, אבקת שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. נסו קארי עוף קוקוס של מישל, החזיר האפוי של מישל, ו תירס הקרמל של מישל (מתכונים דומים).
הוראות
1
במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה, מניחים את שמן הירקות ועוף. מבשלים את העוף, ערבוב מדי פעם, עד שכל החלקים הם חום שווה. מערבבים את הבצלים. מבשלים עד שקוף.
מרכיבים שתצטרך![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים![1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות]()
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות![2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו]()
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטוציוד שתשתמש בו![1 כוס תערובת לעוגה צהובה]()
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
1 כוס תערובת לעוגה צהובה3
בסיר גדול מעל חום בינוני, להביא את מרק עוף פלפלים ירוקים צ ' ילה לרתיחה. מערבבים 3 פחיות שעועית צפונית גדולה, אבקת שום, כמון, אורגנו, כוסברה ופלפל אדום מרוסק. מערבבים בתערובת העוף והבצל, ומפחיתים את החום. מבשלים 30 דקות או יותר, הוספת שעועית נוספת מן פחיות הנותרים עבור עקביות עבה לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך![1 כף אבקת שום]()
1 כף אבקת שום![2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)]()
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)![בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ']()
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'![קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ]()
קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ![פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי]()
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי![כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ]()
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ![1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות]()
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות![עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי]()
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי![תוספות, אופציונלי]()
תוספות, אופציונלי![בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ]()
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ![2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו]()
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1 כף אבקת שום
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
תוספות, אופציונלי
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטוציוד שתשתמש בו![8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)]()
8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)
8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)
מרכיבים
2קילוגרם![שעועית צפונית גדולה, לא מצוחצחת]()
שעועית צפונית גדולה, לא מצוחצחת227פלפל האבנרו![פלפל צ'ילה ירוק קצוץ]()
פלפל צ'ילה ירוק קצוץ1קילוגרם![בשר חזה עוף נטול עצמות וחסר עור-קוביות]()
בשר חזה עוף נטול עצמות וחסר עור-קוביות4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ]()
קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ1אוראו ממולאים כפולים![פלפל אדום מרוסק]()
פלפל אדום מרוסק2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![כוסברה טרייה קצוצה]()
כוסברה טרייה קצוצה1גבינת פרמזן מגוררת![פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי]()
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי1גבינת פרמזן מגוררת![כמון טחון]()
כמון טחון2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל קצוץ]()
בצל קצוץ1גבינת פרמזן מגוררת![אורגנו מיובש]()
אורגנו מיובש1גבינת פרמזן מגוררת![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
שעועית צפונית גדולה, לא מצוחצחת227פלפל האבנרו
פלפל צ'ילה ירוק קצוץ1קילוגרם
בשר חזה עוף נטול עצמות וחסר עור-קוביות4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ1אוראו ממולאים כפולים
פלפל אדום מרוסק2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
כוסברה טרייה קצוצה1גבינת פרמזן מגוררת
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי1גבינת פרמזן מגוררת
כמון טחון2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל קצוץ1גבינת פרמזן מגוררת
אורגנו מיובש1גבינת פרמזן מגוררת1 1/2 כפיות תבלינים מעורביםיין מומלץ: קאווה, Grenache, שיראז
צ ' ילי עובד ממש טוב עם קאווה, גרנאש ושיראז. אלה אדומים עסיסיים אין יותר מדי טאנין (חשוב עבור מאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. המערות רוג ' ר גולאר גראן Reserva קאווה עם 4.7 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 23 דולר לבקבוק.
